Cómo gestionar la rutina de sueño navideña de tu bebé

¡Es la época más maravillosa del año! Menos maravillosa es lo estresante que puede ser para los padres. Si tienes un bebé, probablemente te preocupe cómo mantener su horario de sueño habitual con tantas visitas y cambios en la rutina. Por eso, hemos decidido compartir nuestros mejores consejos para que tu bebé duerma profundamente durante las fiestas.

Conozca a su bebé

Aunque algunos bebés son unos dormilones estupendos y pueden dormir en cualquier lugar, a otros les cuesta mucho perderse una sola siesta. El más mínimo cambio en la rutina puede desestabilizar por completo a algunos bebés. Al planificar las actividades navideñas, ten en cuenta la personalidad de tu bebé al dormir y planifica en consecuencia.

Mantenlo simple

La Navidad es una época llena de fiestas, reuniones familiares, compras y viajes a ver a Papá Noel. Es fácil sobrecargarse de actividades y sentirse abrumado por la cantidad de cosas que haces, ¡así que imagina cómo se sienten los bebés y los niños pequeños! Elige con cuidado lo que vas a hacer y prioriza lo que mejor se adapte al horario de sueño de tu bebé. ¡Y luego respira! ¡Tú puedes!

Considere las siestas

Si sabes que estarás fuera cuando tu bebé tome la siesta, planifícalo con cuidado. La mayoría de los bebés se sienten mucho mejor si la siesta de la mañana es en su entorno habitual, así que priorízala. Si tu bebé se salta la siesta o tiene un día de sueño terrible, asegúrate de acostarlo temprano por la noche.

Involucrar a los invitados

Si tienes visitas, intenta involucrarlas en la rutina de dormir de tu pequeño. A los bebés de unos 6-7 meses no les gusta perderse nada y, por lo general, no les gusta que los acuesten si hay gente nueva cerca. Para evitar peleas a la hora de dormir, intenta involucrar a tus visitas en su rutina. Puedes hacerlo pidiéndoles que le lean un cuento que ya estén acostumbrados a escuchar, cantándoles una canción de cuna o simplemente pasando a darles las buenas noches.

Estar listo

A menos que planees ser muy estricta, tendrás que aceptar que la rutina de sueño de tu bebé podría desviarse de lo habitual durante la Navidad. Prepárate para que esto suceda y no te preocupes demasiado. La constancia es clave, por supuesto, pero ser flexible facilitará las cosas para todos.

Plan de viaje

Si sabes que probablemente llegarás tarde a casa, ponle a tu pequeño su pijama habitual antes de subir al coche. Si se queda dormido durante el viaje, puedes simplemente trasladarlo del coche a la cama sin molestarlo demasiado.

RESPETO

Aunque no hace falta decirlo, no te sientas mal por pedirles a tus amigos y familiares que respeten que tienes un hijo pequeño y que necesitas mantener una rutina de sueño. Explícales que habrá mucho tiempo para mimos y juegos después de que tu pequeño duerma la siesta. ¡Al fin y al cabo, no quieren estar cerca de un bebé demasiado cansado!

Manténgase alerta a las señales de sueño

Es probable que tu bebé se canse mucho más fácilmente con la emoción de las visitas extra, la música, los regalos, las luces brillantes y las visitas a Papá Noel. ¡¿Quién no lo haría?! Por desgracia, a diferencia de todos los demás, tu pequeño no puede dormirse cuando le falta energía. Depende de ti estar atento a sus señales de sueño y cansancio, y acostarlo para que duerma una siesta extra si es necesario. Esto es diferente para cada bebé, por supuesto. Pero créenos, ¡cuando lo sabes, lo sabes!

MANTÉN LA CALMA Y SIGUE ADELANTE

Si todo lo demás falla, simplemente haz lo necesario para superar la época navideña. Si pierdes por completo tu rutina de sueño, proponte retomarla en cuanto llegue el 1 de enero. Esta es una época del año ajetreada para todos, así que sobre todo intenta disfrutarla. Es un periodo de adaptación tanto para ti como para tu bebé, así que recuerda que no durará para siempre. ¡Ambos lo superarán con el tiempo, mejor preparados para cuando la rutina decida inevitablemente desaparecer de nuevo!